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減量します
趣味ですから、ダイエットは
ダイエットの才能があると自負してます（笑）
薬とかサプリとかプロテインには頼りません
いわゆる根性系で肉を落とします
でも不健康な痩せ方
筋肉隆々になっても意味無いんで…
真似したい人はドウゾ。責任はとらないけど
まず、食事は量を半分以下にします
この時ばかりはお菓子ちゃんとは会いません
就寝午前2時は基本
寝る前には地獄の筋トレを開催します
腹筋200回→スクワット３分間→足上げ左右３分ずつ
フラフラな状態なのでこれが限度です。
でも倒れません。脂肪（贅肉と読む）の力は偉大です
今回は30kg台まで落としたいなぁ…
王子系の服着たいんだもーんさ
で、灰ちゃん（もちろん姫）とデートするのだ(>∪<)♪♪
らびゅーん
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4月8日（土）23:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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